Сидячий образ жизни - опасность для пожилых людей

Вы замечали, что с годами ваша двигательная активность все больше стремиться к нулю: полежать на диванчике, посмотреть телевизор, или провести время за компьютером или ноутбуком, то есть, ведя  это моменты малоподвижного образа жизни. Так как сейчас вы читаете наш   сайт для пенсионеров, смеем предположить, что из трех вариантов вы предпочитаете общение с ноутбуком, а не просмотр телевизора или мягкий диванчик.

Первым страдает от малоподвижного образа жизни фигура. По закону природы, чтобы оставаться стройными даже в пожилом возрасте, надо израсходовать всю энергию, которую вы получаете с едой. Избавиться  от этой энергии можно с помощью того же компьютера, хотя и достаточно сложно. Например, съев одно вареное яйцо, сжечь калории можно только при непрерывной интенсивной работе на клавиатуре в течение 50 минут.  Вряд ли кто-то сможет похвастаться такой продуктивностью, поэтому, намного проще встать из-за стола и просто походить по комнате 10-15 мин.  Согласитесь, ваш компьютер – не больной человек, а вы не   сиделка в больнице при нем, которая не может отлучиться от своего подопечного, а значить обязательно делайте  активные перерывы.

Также при малоподвижном образе жизни страдают половые органы. Возможно, кто- то сейчас скажет, что для пенсионера эти важные органы отходят на задний план «за ненужностью», но речь идет не только о сексе.  Сидячий образ жизни вызывает заболевания простаты у мужчин, женщины же приобретают кучу воспалительных болячек из-за застоя в малом тазу. В период климакса подобные «болячки» могут вообще привести к раковым образованиям.

Не стоит забывать и о психологической стороне малой активности. В пожилом возрасте и так общение с окружающими весьма ограниченно.  Чем больше вы будете сидеть дома, жалея свои больные суставы и прочие проблемные части тела, тем хуже будет ваше здоровье. Конечно, можно общаться посредством скайпа, электронной почты или ICQ, но  ничто не заменить реального общения. Например, в парке с знакомыми и родными, хотя  иногда важно знать, как завести электронную почту на Яндексe ( Yandex), особенно когда  родственники или друзья живут далеко и другой возможности для общения нет.

Как видите, малоподвижный образ жизни пагубно влияет на многие стороны жизни пожилого человека, а заканчивая эту статью можно сказать:  движение – это не просто жизнь, движение – это здоровая жизнь.